時間マネージメント

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Time Management

仕事の効率化で

自分時間を作る

時間講座

いつも時間に追われている。自分の時間が取りにくい…とお悩みの方へ。
時間に追われる自分から抜け出すための思考の整理をお伝えします。

時間マネージメント

アドバイザー＆コーチ認定講座

- 3時間 -

アドバイザー認定

￥33,000-

一般向けオリジナル時間講座の開催

（ご自身の講座と組み合わせ可能）

アドバイザー＆コーチ認定

¥55,000-

アドバイザー講座の開催

オリジナルスライドプレゼント

再受講が3300円で可能

講座内容は認定料の違いだけで

どちらも同じです。

オンライン開催のみとなります

RAKURASHIオリジナル

自分時間をつくるための

時間管理ワーク＆セッション

- 2時間 -

自分時間を増やしたい！

理由と改善方法をワークと

セッションで導き出します

時間管理はまさに内観！

ワークセッションで

時間に関する思考の整理を

行います

時間管理ワーク＆セッション

¥8,800-

（認定講座ではありません）

オンライン開催のみとなります

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時間がない！

とお悩みの方へ

やる事が盛り沢山の女性。

特に女性は結婚、育児、介護など

自分の事以外で時間を奪われがちなので

必然的に自分のことだけに

集中できない環境に置かれがち。

時間が足りない！
自分の時間が欲しい！

仕事する時間が欲しい！

とお悩みの方も多いのではないでしょうか？

時間管理ができるようになれば

仕事効率も上がり

家事育児と仕事とのバランスも

スムーズにいくようになります。

『自分に集中できる時間』

から作ってみませんか？

ひたすら自分と向き合うこの講座、

楽しい！単と好評です。

時間を有効活用法を学ぶ為だけではなく

自分と向き合って頂く時間も長いし

みんなで考えを発表してシェアする。

講座というよりは

「思考の整理」「コンサル」

と考えています。

自分時間をつい後回しにしてしまう方こそ

この時間をまずは作ることから

始めて欲しいと思っています。

時間管理が

できるようになると

・子育てと仕事を両立出来る

・やりたかった事が出来る時間が持てる

・子どもとの時間を作れる

・慌てず余裕ある暮らしに変わる

・自分の目標設定が出来る

などなどの効果が期待できます。

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ご感想

（時間マネージメント）自分の為の時間を作ることに後ろめたさを感じる部分がありますが自分にとっても周りにとっても調和が取れる方法もあると思いました。主婦業をしながら起業されている井上さんならではの受講生にかける言葉がとても優しく素晴らしい講座でした。時間という目には見えない大切なものを伝えていくのに活用したいと思える内容でした。ありがとうございました。

（時間マネージメント）生徒さんとの向き合い方を見せて頂き、感動しました。やはり一人一人と向き合うことの大切さを体験させてもらい貴重な時間でした。知恵子さんに提案された事がとても印象に残りました。気付きませんでした。ありがとうございます☆

（時間マネージメント）曜日ごとに自分のダイヤグラムを書き出して、やらなくていい事、人に任せられる事のバランスを取って生活改善に向けて頑張れそうです！仕事で疲れて、休日も充実させたいなか、ゆっくり考える時間が取りにくいので、セミナーとして受ける意味は大きいと思う。特に先輩女性から具体的なことを伺えるのは心強いです！

（時間マネージメント）スケジュールを入れるコツのお話は今まで何となく"これじゃだめなんなけどなー”と思っていたところをスッキリさせることができた。超現実的なことを考えているのにぼんやりしていた夢・イメージを具体化できて、実現に繋がったからワクワクした。

（時間マネージメント）整理収納アドバイザーフェスティバルにて井上さんのお話を聞き、雰囲気・話し方・考え方に触れてもっとお話を聞きたいと思い、ちょうど自分の時間管理の仕方について悩みがあったので講座をリクエストして受講させて頂きました。講座が進んでいくにつれて納得と気づきの嵐。1番の気づきは『◯◯の基準、◯◯◯◯いいものを決める』『◯◯は大きなものから入れる』という事でした。私に足りなかったのはそこなのね！という。今後はこの気づきを活かし、捨て（無駄）時間を減らして行きたいと思います。この度はありがとうございました。

（時間マネージメント）時間はあるはずなのに、なぜか余裕がなく焦りを感じてしまう日々を改善したいと思い受講しました。ワークで自分の棚卸しが出来て、やること、やめることを俯瞰することで、時間の使い方を見直すきっかけになりました。時間が空いたらやろうと思っていたことが、実は今すぐに出来ることもあるということに気付かせて頂けて、本当に良かったです！時間に対する考え方が変わりました！ありがとうございました。

（時間マネージメント）夫が単身赴任することが決まり、子ども二人とどうやって復職していくか、不安で不安で仕方がない中で、藁にも縋る思いで受講しました。自分の３年後どうなっているのか、あまり未来が描けていないということがよくわかりました。まずは家を片付けて家事を減らすことから始めていきたいと思います。
また、子どもに教えていくことが未来への投資になるという考え方はとても参考になりました。
上の子も３歳になったばかりでまだ手がかかるので、なかなか未来への投資として教えていくことに考えが及ばなかったですが、それも必要な時間として考えていくことが必要だと思いました。
まずは自分の家事の見える化をして付箋にして、一つずつ減らしていけばいいんだなということがわかりました。
仕事でも活かせそうなので、復職したら、やってみたいと思います。ありがとうございました。

（時間マネージメント）時間が無い！無い！と言いながら、自分の時間の見つめなおしがなかなか出来ておりませんでした。この「見つめなおし」は、遠回りのようにみえて、近道である事が、はっきりとわかりました。時間がない時こそ、やるべきですね！子育て、主婦、仕事。いずれやってくる親の介護にむけて、自分時間をしっかりマネージメントできるように、普段から心がけていきたいと思います。ありがとうございました。

（ワークセッション）最近休む時間を意図的に入れるようにはしていましたが、改めて書き出してみてまだまだ詰め込みすぎているのだと自覚しました。仕事も余白の時間がないからイレギュラーが起こり予定通りにいかない→ストレス。疲れて家事の先延ばし→溜まって更に嫌になる→ストレスの負のループでした沢山詰め込むタスク管理でなく、余白を見つける大切さ、決めて意識することの大切さがわかりました。楽しみや心地よさのために頑張れそうです。悩みが自分だけでなく共感できる部分が沢山あり、グループワークで良かったと思いました。ありがとうございました。

（ワークセッション）いつも時間に追われているような感じだったので、何か打開策はないかと思って受講しました。ワークをしていくと、今まで気づかなかった自分の時間の使い方の癖を知ることができました。いろいろと工夫できそうな所も見つかったので、少しずつ改善していこうと思います。ありがとうございました。

（ワークセッション）改めて自分の生活を振り返ってみると、もっと前倒しにしていける家事があることに気付きました。実戦できるところから、していきたいと思います。
また、どうしてもまとまった時間がないとできないと思い込んでいたことも、30分単位で仕切って、集中してやると、結構できるのではないかと思いました！隙間時間なども利用して、満足感を感じられるように、生活していきたいと思います。
意識するって、それだけで、大事だなと思いました！ありがとうございました♪

（ワークセッション）時間はあるのにいつも寝るのが遅くなる。きっちりしたスケジュール管理は逆にストレスになりそうで自信がない。…という悩みを抱えて参加しました。
現状把握のワークでは自分の問題点が明確になり、その後のワークでは解決策も自然と出てきました。難しいことを頑張らなくても、少し意識を変えて、プロタイムを設定しておくことで、今の問題点が今日からでも解決できそうな気持ちになりました。プロタイムは一度作ってしまえば、あとは実行するだけで、それが習慣化すれば無意識に理想的な時間の使い方ができるようになりそう！と展望が見えて心が軽くなっています。

また、自分はイベントタイム型ということもわかったので、時間という数字に捉われないでその代わりに細かく期限を設けてみようと思っています。自分に合った方法を知ることができたのは、今後の他の場面でもいかせそうです。

このワークセッションでは、他の参加者の方の話からの気づきもあったり、自分のできていない部分を他の方達にも共感してもらえて、ちょっとホッとしたりすることもあり、終始リラックスして参加できました。自分に与えられた時間をどう使うかは自分次第。自分が満足、幸せと思える時間の使い方を探して過ごしていきたいと思います。ありがとうございました！